右目がぴくぴくする。痙攣？なんだろう

数日前から目がぴくぴくする。

なんだろう。

原因は。。。沢山思い当たるものはある。

長時間のスマホ、仕事でパソコンに集中しすぎる。

最近変えた乱視用の眼鏡とコンタクト。テレビ。

病院に行くほど痛みはないし、ぴくぴくもずっとではないから気にはなっているけど様子を見ようと思う。

ネットを見ると

・目を休める

・睡眠を確保する

・カフェインを控える

https://acuvuevision.jp/memamori/article/12

acuvuevision.jp

(アキュビューサイトより)

ふむ。。

やはりそうか。そうだよな。

休まないと治らないのなら、休むしかないよな。。

さて、ちびっこが最近はまっている折り紙でもやってなるべくスマホ見ないように気をつけよっと